ลองเป็นคนที่ไม่มีใครรู้จักดู แล้วเราจะรู้จักตัวเองมากขึ้น

วันก่อนลองไล่ๆ ดูชั้นหนังสือที่บ้าน อยากอ่านหนังสือที่เป็นกระดาษจริงๆ เล่นบ้าง ก็มาสะดุด หนังสือของ คุณหนูดี วนิษา เรซ หน้าปกเขียนไว้ว่า อัจฉริยะสร้างสุข เคยอ่านตอนซื้อมาใหม่ๆ แล้วก็แบ่งปันไปหลายบ้าน ได้เวียนกลับมานานแล้ว ขึ้นหิ้งนิ่งสนิท แต่พอหยิบมาอ่านใหม่ก็มีความสุข ได้ไอเดียที่จะทำอะไรดีๆ กับตัวเอง และคนรอบตัวเยอะแยะ เลยขออนุญาตหยิบเอาบางส่วนที่ชอบมากๆ มาฝากครับ

ทำบุญทำทานกันไว้เถิดเกิดเป็นค

เรามักพูดกันติดปากว่า "ทำบุญทำทาน" เนื่องจากการทำบุญ และการทำทาน นั้นบางทีก็ยากที่จะขีดเส้นแบ่งกันอย่างชัดเจน แต่ผลที่ได้รับจากทั้งการทำบุญและทำทานนั้น รับรองได้ว่าจะทำให้เรามีจิตใจที่สดชื่น ผ่องใส สุขภาพร่างกายก็พลอยดีขึ้นไปด้วย ตามหลักที่ว่า "จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว" นั่นแหละครับ

ประโยชน์ 7 ประการ จากการฟังเพลง : 7 Benefits of Listening Music

 เวลาเราเห็นคนฟังเพลง แล้วร้องคลอ หรือผิวปาก เราจะรู้สึกว่า คนๆนั้น ทำไมเขาดูมีความสุข(จังวุ้ย!!) ก็เห็นเขาทำแบบนั้นแล้วมีความสุข เราก็ทำบ้างสิครับ บางทีความสุขไม่ได้อยู่ไกลที่ไหนเลย อยู่รอบตัวเราแท้ๆ

เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด : Stress Relief Technique

ความเครียดเป็นสิ่งที่เลวร้ายต่อสุขภาพอย่างที่สุด แต่ถ้าใครบอกว่าก็ต้องพยายามไม่เครียด ขอบอกว่าไม่มีทางเป็นไปได้หรอกครับ ถ้าไม่ได้ฝึกจิตจนถึงระดับที่สามารถรู้ตื่น จิตเบิกบานได้ทุกอากัปกิริยา ดังนั้นคนธรรมดาอย่างเรา การลดความเครียดให้เร็วที่สุด น่าจะทำได้ง่าย และมีประโยชน์มากกว่าครับ 

เหนื่อยก็พัก..หนักก็วาง

Slow life สำหรับผมแล้ว ไม่ได้เป็นแค่การไปนั่งจิบกาแฟชิวๆ ออกไปขี่จักรยาน เคี้ยวอาหาร 60 ที/คำ หรืออะไรทำนองนี้แค่นั้น มันมีอะไรที่น่าสนใจกว่านั้นครับ