เวลาเราเห็นคนฟังเพลง แล้วร้องคลอ หรือผิวปาก เราจะรู้สึกว่า คนๆนั้น
ทำไมเขาดูมีความสุข(จังวุ้ย!!) ก็เห็นเขาทำแบบนั้นแล้วมีความสุข เราก็ทำบ้างสิครับ
บางทีความสุขไม่ได้อยู่ไกลที่ไหนเลย อยู่รอบตัวเราแท้ๆ
ประโยชน์ 7
ประการ จากการฟังเพลง
1. ทำให้มีความสุข และเพลิดเพลิน
- สัญชาตญาณของมนุษย์ ชอบฟังเพลงอยู่แล้ว เนื่องจากมนุษย์เรามีจังหวะในตัวอยู่ นั่นคือ จังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งเป็นความถี่พื้นฐานของร่างกาย
2. ช่วยเพิ่มสมรรถนะด้านต่างๆ ให้กับสมองเรา
- เมื่อเราได้ยินเสียงดนตรี และรู้ว่านี่คือเสียงดนตรี นั่นคือหน้าที่ของสมองซีกขวา แต่เมื่อเราเกิดความซาบซึ้งในเสียงเพลง สมองทั้งซีกซ้ายและขวาจะทำงานพร้อมกัน เป็นการบริหารสมองทั้งสองซีก ไปพร้อมๆกัน
- เสียงดนตรีก่อให้เกิดการสร้างเส้นใยสมองเพิ่มขึ้น
- ดนตรีสามารถเพิ่มความคิดอย่างมีเหตุผล เพิ่มการจินตนาการที่เป็นเหตุเป็นผล ซึ่งจะเป็นพื้นฐานในเรื่องของคณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ และการคิดชั้นสูงต่อไป
3. ช่วยให้มีสมาธิ และจดจ่ออยู่กับงานที่ทำ
- การฟังเพลงบรรเลง เบาๆ ไปเรื่อยๆ จิตจะนิ่งขึ้น เกิดความสงบ
- ไม่ควรฟังเพลงพร้อมกับทำงานที่ต้องใช้ความคิดมากๆ เพราะอาจได้งานที่ประสิทธิภาพลดลง ซึ่งก็ขึ้นกับแต่ละบุคคลครับ
4. ช่วยลดความกังวล
- การใช้ดนตรี หรือเพลงช่วยลดความกังวล
- พบว่าการให้ผู้ฟังมีส่วนร่วมด้วย(Active Listeners) โดยการร้องคลอไปกับเพลง จะได้ผลดีกว่าการฟังเฉยๆ
5. ช่วยลดความเจ็บปวด
- ดนตรีในการลดความปวด ควรมีจังหวะสม่ำเสมอ พริ้วไหว ไม่เร่งเร้า แบบว่าฟังแล้วง่วงนอนก็ยิ่งดีครับ
- สามารถลดความเจ็บปวดได้ทั้ง อาการปวดเรื้อรัง ปวดแผลผ่าตัด และ อาการปวดในโรคมะเร็ง
6. ช่วยลดความดันโลหิต
- มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สรุปได้ว่า การฟังเพลงที่มีทำนองช้า สามารถลดความดันโลหิตลงได้
7. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกาย
- เมื่อสุขภาพจิตดี ไม่เครียด ก็ทำให้สุขภาวะของร่างกายดี ภูมิต้านทานของร่างกายก็ย่อมดีขึ้นด้วยครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น